Qigong Basisübung: Vom Ursprung des Lichts

Diese Qigong Basisübung verbessert den Qi-Fluss in den Meridianen

Gezeigt werden Vorbereitungsübungen und dann die eigentliche Übung, die sich in vier Abschnitte gliedert:

1. Qi einsammeln
2. Qi im Körper bewegen, auffangen
   und Qi-Ball drehen
3. Stehen wie ein Krieger
4. Sonne und Mond tragen

Möchten Sie nachlesen, wie die Übungsschritte im Einzelnen aussehen, dann können Sie sich hier die >> Übungsbeschreibung << ansehen und  downloaden.

Wer Lust hat diese Übung einmal geführt auszuprobieren, kann das nachfolgende Video anschauen. Viel Spaß dabei!