Qigong Basisübung: Vom Ursprung des Lichts
Diese Qigong Basisübung verbessert den Qi-Fluss in den Meridianen
Gezeigt werden Vorbereitungsübungen und dann die eigentliche Übung, die sich in vier Abschnitte gliedert:
- Qi einsammeln
- Qi im Körper bewegen, auffangen
und Qi-Ball drehen - Stehen wie ein Krieger
- Sonne und Mond tragen
Möchten Sie nachlesen, wie die Übungsschritte im Einzelnen aussehen, dann können Sie sich hier die >> Übungsbeschreibung << ansehen und downloaden.
Wer Lust hat diese Übung einmal geführt auszuprobieren, kann das nachfolgende Video anschauen. Viel Spaß dabei!
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