Walking Coaching – Wer sich bewegt, bewegt etwas

Walking Coaching verbindet Bewegung, Natur und persönliche Entwicklung. Beim Gehen fällt es vielen Menschen leichter, Gedanken zu ordnen, neue Perspektiven zu entdecken und gute Entscheidungen zu treffen. Die entspannte Atmosphäre unterstützt dabei, auch schwierige Situationen bewusst und souverän zu meistern.

Ich begleite Menschen in beruflichen und privaten Veränderungsprozessen – zum Beispiel bei wichtigen Entscheidungen, Konflikten, einem neuen Job, einer neuen Führungsaufgabe oder dem Ankommen in einem neuen Team. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.

Die Coachings finden auf ausgewählten Waldwegen, in Parks oder an naturnahen Orten in der Region statt. Gemeinsam wählen wir einen Ort, der Ihnen guttut und Raum für neue Gedanken und Perspektiven schafft.

Walking Coaching biete ich in Coburg, Kronach und Kulmbach  an. Termine in Bamberg und Bayreuth sind ebenfalls möglich, dann berechne ich eine Anfahrtspauschale von 20,- EUR.

Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, neuen Perspektiven und einem guten Weg in Ihre Zukunft.

Walk & Talk

Coaching in Bewegung – für neue Perspektiven

Manchmal hilft es, den gewohnten Rahmen zu verlassen. Beim gemeinsamen Gehen in der Natur oder im Park fällt es vielen Menschen leichter, Gedanken zu ordnen, neue Sichtweisen zu entwickeln und ins Handeln zu kommen.

Bewegung bringt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Schwung. Gespräche wirken oft entspannter, natürlicher und gleichzeitig fokussierter. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass körperliche Aktivität Kreativität, Konzentration und die Fähigkeit zur Problemlösung fördern kann. Beim Gehen werden neue Verknüpfungen im Gehirn angeregt, Stress reduziert und Denkprozesse unterstützt.

Quelle: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin | 10.08.2025 | Wie Bewegung die Kognition fördert | Studie 

Wie Bewegung Veränderung unterstützt?

  • Stress abbauen
    Die Natur hilft dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen.
  • Gedanken in Bewegung bringen
    Viele Menschen finden beim Gehen leichter neue Ideen und Lösungen.
  • Gespräche auf Augenhöhe
    Nebeneinander statt gegenüber – das schafft eine entspannte Atmosphäre.
  • Körper und Geist verbinden
    Bewegung fördert Kreativität, Konzentration und Perspektivwechsel.
  • Neue Energie tanken
    Frische Luft und Bewegung stärken das Wohlbefinden und die Motivation.

Für wen eignet sich Walking Coaching?

Wenn Sie …

  • vor einer wichtigen Entscheidung stehen,
  • sich beruflich oder privat neu orientieren möchten,
  • Konflikte oder belastende Situationen klären wollen,
  • mehr Klarheit über Ihre nächsten Schritte suchen,
  • Stress abbauen und wieder zu sich selbst finden möchten,
  • lieber in Bewegung als in geschlossenen Räumen sprechen,

… kann Walking Coaching eine wertvolle Unterstützung sein.

Schritt für Schritt zu neuen Lösungen

  1. Kennenlernen
    In einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch oder online) von 20 bis 30 Minuten klären wir Ihre Anliegen und Fragen.
  2. Treffpunkt vereinbaren
    Wir wählen gemeinsam einen geeigneten Weg oder Park in der Region.
  3. Coaching in Bewegung
    Während des Spaziergangs von 60 bis 90 Minuten arbeiten wir an Ihrem Thema – in Ihrem Tempo.
    – Gerne mit einer Pause auf einer Bank.
    – Gerne in Begleitung von Ihrem oder meinem Hund.
    – Gerne mit Unterstützung von Mini-Qigong Einheiten
  4. Reflexion und nächste Schritte
    Am Ende halten wir Erkenntnisse und konkrete Impulse für den Alltag fest.

Begleitung mit Erfahrung und Wertschätzung

Als Coach, Mediatorin und Kommunikationstrainerin begleite ich Menschen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und tragfähige Lösungen zu finden. Dabei ist mir ein wertschätzender, ziel- und ressourcenorientierter Umgang besonders wichtig.

Walking Coaching verbindet meine Freude an der Natur mit professioneller Begleitung auf Augenhöhe.

Sie interessieren mehr Details: Anke Gaidzik – Über mich

Preise & Pakete

Kostenloses Kennenlerngespräch

20–30 Minuten | telefonisch oder online | unverbindlich und kostenfrei

Lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen und finden Sie heraus, ob Walk & Talk Coaching zu Ihrem Anliegen passt.

Einzeltermin

Walk & Talk Coaching | 60 – 90 Minuten | 120 €

Ideal für akute Fragestellungen, wichtige Entscheidungen oder einen ersten Perspektivwechsel.

Klarheits-Paket

3 Termine à 60 – 90 Minuten | 330 €
(statt 360 € – Sie sparen 30 €)

Für Menschen, die ein Thema nachhaltig bearbeiten und Schritt für Schritt neue Wege entwickeln möchten.

Entwicklungs-Paket

5 Termine à 60 – 90 Minuten | 525 €
(statt 600 € – Sie sparen 75 €)

Für persönliche oder berufliche Veränderungsprozesse, Konfliktlösungen und langfristige Entwicklungen.

Anfahrt

In Kronach, Coburg und Kulmbach entstehen keine zusätzlichen Anfahrtskosten.

Für Bamberg und Bayreuth berechne ich eine Anfahrtspauschale von 20 €.

Gemeinsam wählen wir einen passenden Treffpunkt in der Natur oder in einem ruhigen Park in Ihrer Nähe.

Häufige Fragen (FAQ)

Was passiert bei schlechtem Wetter?

Wir finden gemeinsam eine Lösung oder vereinbaren einen Ersatztermin.

Muss ich sportlich sein?

Nein. Das Tempo richtet sich ganz nach Ihren Möglichkeiten.

Wie lange dauert ein Termin?

In der Regel 60 bis 90 Minuten.

Wo findet das Coaching statt?

An ausgewählten Wegen und Parks in der Region Kronach, Coburg, Kulmbach, Bayreuth, Bamberg.

Walk & Talk Coaching – Studien belegen die Wirksamkeit

Für Menschen, die feststecken, eine Entscheidung treffen müssen oder neue Perspektiven suchen. Statt im Beratungsraum treffen wir uns in der Natur und gehen gemeinsam ein Stück des Weges – äußerlich und innerlich. Wenn die Füße in Bewegung kommen, folgen die Gedanken oder anders formuliert:

Aufbrechen statt feststecken!

Haben Sie ein spezielles Coaching-Thema und benötigen dazu eine Lösungs- bzw. Umsetzungsidee, dann nutzen Sie bitte meine Kontaktseite. Ich bin mir sicher, gemeinsam finden wir eine praktikabel Lösung.

Das Coaching kann sowohl im Büro, in der Natur wie auch Online durchgeführt werden.

Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen.

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