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Verwandele Träume in Ziele

Von |2022-12-31T20:08:16+01:00Dezember 31st, 2022|Kategorien: Achtsamkeitsübungen, Coaching Nugget, Selbst-Coaching Tipps, Veränderung|Tags: , , , , |

Wie kann ich meine Träume verwirklichen?! Ein neues Jahr beginnt. Träumen Sie von großen oder kleinen Veränderungen? Wenn ja, dann möchte ich Ihnen hier ein paar Tipps mit auf den Weg geben, damit aus ihren Träumen Realität wird. Zunächst ein paar wichtige Hinweise: Träumen Sie groß und bunt, alles ist erlaubt. Sie sind nicht zu alt (oder zu  jung), um Ihren Traum zu verwirklichen. Sie können alles erreichen, wenn Sie es wirklich wollen. Lassen Sie sich nicht von anderen den Wind aus den Segeln nehmen. Es ist "ihr" Traum! Nun lesen Sie sich die folgenden Fragen durch und notieren Ihre [...]

Nie, hört mir jemand zu

Von |2022-08-11T16:21:34+02:00August 11th, 2022|Kategorien: Coaching Nugget, Selbst-Coaching Tipps|Tags: , , |

Coaching Nugget: Nie hört mir jemand zu! Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema "Ausweglose Situationen bzw. Personen im Stuck State", sie haben beispielsweise das Gefühl "Nie hört mir jemand zu!" Dabei handelt es sich um eine sprachliche Verallgemeinerung, die die Personen nicht hinterfragen. Es macht die Personen handlungs- und denkunfähig. Sie stehen wie vor einer verschlossenen Tür; der Lösungsweg scheint unerreichbar. Damit Sie in Zukunft besser damit umgehen können, möchte ich Sie bitten, dass Sie von nun an in emotionsgeladenen Gesprächen besonders auf Verallgemeinerungen achten: "niemand, alle, immer, jeder" sind Beispiele dafür. Schaffen Sie es, diese respektvoll aufzuweichen, dann [...]

Die Bisher-Technik ein Coaching-Nugget

Von |2022-08-03T12:51:26+02:00August 1st, 2022|Kategorien: Coaching Nugget, Führung, Selbst-Coaching Tipps, Veränderung|Tags: , , , |

Die Bisher-Technik Die Bisher-Technik ist eine sprachliche Mini-Intervention aus der Reihe: Coaching Nuggets. Das Ziel ist, negative Ereignisse aus der Vergangenheit zu entmachten. Vielleicht kennen Sie das? Da ist vor einiger Zeit ein Meeting völlig aus dem Ruder gelaufen und sobald Sie sich daran erinnern, sind auch die negativen Gefühle wieder präsent. Den wenigsten Menschen gelingt es, das einfach als Lernerfahrung abzuspeichern und dann mutig und motiviert an die Vorbereitungen für das nächste Treffen heranzugehen. Dabei kann es so einfach sein: "In der Vergangenheit gab es Probleme  - bisher gab es Unstimmigkeiten, aber jetzt..." Mittels dieser kleinen sprachlichen Interventionstechnik, schieben Sie [...]

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